苏霍姆林斯基说：“一个好的教师，是一个懂得心理学和教育学的人。”振兴民族的希望在于教育，振兴教育的希望在于教师，教师是学校教育的关键所在，教师的人格和心理健康状况直接或间接地影响着学生的成长。

秉承着“让师生站在舞台正中央”的发展理念，成都冠城实验学校始终关爱着师生们的心理健康。12月18日下午，小学阶梯教室里笑声掌声汇成一首欢乐的歌，四川开放大学吴兆华博士应邀来校给老师们做了题为《教师的心理健康与压力调适》的讲座。

吴博士从老师的压力类型及来源开始讲起，讲到了心理压力带来的后果，教给了老师们面对压力应有的态度和调适压力的方法：

车尔尼雪夫斯基说：“要把学生造就成一种什么人，自己就应当是什么人。”作为老师，要培养学生具有良好的心理素质，教师自身就必须有良好的心理素质，以性格影响性格，以情感陶冶情感。吴博士给老师们推荐了多部心理学方面的著作：《少有人走的路》《生命的重建》《一个人的朝圣》《为何家会伤人》《不抱怨的世界》，希望老师们能从书籍中汲取营养，调节好自己的状态和情绪，以积极乐观的心态面对学生和工作。

老师这个职业不同于其他职业，有着非常高的情绪投入，老师们全身心地投入到教育教学过程中去，就需要付出非常多的耐心和爱心，才能取得好的教育效果，所以老师自身的能量值就很重要。吴博士说，一部好的影片可以治愈我们，可以让我们在自身心理资源被消耗后给予我们力量与勇气。因此，吴博士给我们推荐了几部影片：《肖申克的救赎》《遗愿清单》《暖春》。

音乐具有独特的情感表达能力，能渗透进人们的内心世界，引发共鸣。当我们感到疲惫、低落、沮丧时，选择适合自己情绪的音乐是一种有效的情感管理方式，可以帮助我们缓解压力和焦虑，让我们从烦恼和担忧中暂时解脱出来。和着吴博士播放的几段老师们耳熟能详的音乐，整个会场都洋溢着温暖、惬意、欢快的气息。

除此以外，吴博士还告诉我们，休息、去海边散步、看花草树木、找知心朋友聊天也是调适压力的有效方法。

讲座在轻松愉悦的氛围中结束了，从老师们笑意盈盈的脸上，我们看到了幸福的影子……吴博士还向学校捐赠了自己的新书《如何做称职的父母》。

成都冠城实验学校始终相信：关爱教师健康，就是关爱教育事业，促进学生身心健康，就是守护祖国的未来。为了实现“成就教师、成功学生、成长学校”的理念，学校坚持以生为本、追寻有温度的教育，为教师的幸福润心赋能，为学生的成长保驾护航！